Die Energiezufuhr sollte dem Energiebedarf
angepaßt sein. Ist dies der Fall, spricht man von Normalgewicht.
Ist die Energiezufuhr nicht dem Bedarf angepaßt, läßt sich das in der Regel am
Körpergewicht ablesen.
Liegt die Energiezufuhr über dem Bedarf, so nimmt das Körpergewicht zu. Bei
einer unzureichenden Energiezufuhr erfolgt eine Gewichtsabnahme. Der Organismus
erhält die Energie in diesem Fall aus der Verbrennung der eigenen Fettreserven.
Körpergewicht
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Berechnung Körpergewicht
Es bereitet Schwierigkeiten, für die jeweilige Körperlänge das ideale
Körpergewicht zu ermitteln, d. h. das Gewicht anzugeben, bei dem die
Begünstigung von Erkrankungen am geringsten und folglich die Lebenserwartung am
größten ist.
Zur Erfassung von Normalgewicht und Übergewicht wurden folgende Größe - Gewicht
Indizes entwickelt.
Nach dem derzeitigen Wissensstand hat der Body-Mass-Index (BMI) die größte
Bedeutung.
Körpergewicht Erwachsener mit Toleranzbereich bei verschiedener Körpergröße
|
Körpergröße (cm) |
Körpergewicht (kg) |
|
|
Körpergewicht Männer |
Körpergewicht Frauen |
|
|
144 |
- |
45,5 (39,5-50) |
|
146 |
- |
47 (40,5-51) |
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148 |
- |
48 (41,5-52,5) |
|
150 |
- |
49,5 (42,5-54) |
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152 |
- |
51 (44-54,5) |
|
154 |
55,5 (47,5-59,5) |
52 (45-57) |
|
156 |
57 (48,5-61) |
53,5 (46-58,5) |
|
158 |
58,5 (50-62,5) |
55 (47,5-60) |
|
160 |
60 (51-64) |
56,5 (48,5-61,5) |
|
162 |
61,5 (52,5-65,5) |
57,5 (50-60) |
|
164 |
63 (54-67) |
59 (51-64,5) |
|
166 |
65 (55-69) |
60,5 (52,5-66) |
|
168 |
66,5 (56,5-70,5) |
62 (53,5-67,5) |
|
170 |
68 (58,5-72,5) |
63,5 (55-69,5) |
|
172 |
69,5 (59-74) |
65 (56-71) |
|
174 |
71 (60,5-75,5) |
66,5 (57,5-72,5) |
|
176 |
73 (62-77,5) |
68 (59-74,5) |
|
178 |
74,5 (63,5-79) |
69,5 (60-76) |
|
180 |
76 (65-81) |
71,5 (61,5-78) |
|
182 |
78 (66-83) |
73 (63-79,5) |
|
184 |
79,5 (67,5-84,5) |
74,5 (64,5-81,5) |
|
186 |
81,5 (69-86,5) |
76 (65,5-83) |
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188 |
83 (70,5-88,5) |
- |
|
190 |
85 (72-90,5) |
- |
|
192 |
86,5 (73,5-92) |
- |
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194 |
88,5 (75,5-94) |
- |
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196 |
90,5 (77-96) |
- |
Ein weiterer häufig benutzter Index ist die Broca Formel:
Broca-Gewicht = Körperlänge (cm) - 100
Beispiel: Sollgewicht bei einer Körperlänge von 170 cm = (170 - 100) = 70 kg
Als Referenzbereich für Männer werden Abweichungen von ca. 10 % über bzw. unter dem berechneten Wert toleriert. Bei Frauen liegt der Akzeptanzbereich zwischen -15 % und +10 % Abweichung vom Sollgewicht. Die Broca-Formel hat den Nachteil, daß kleine Personen zu häufig als übergewichtig eingestuft werden, große Personen dagegen eher zu selten.