Weight - Gainer


Wenn man die Bezeichnung „Weight – gainer“ wörtlich aus dem Englischen ins Deutsche übersetzen möchte, erhält man die Bezeichnung: Gewichtzunehmer. Diese Bezeichnung beschreibt, um was es sich bei diesem Produkt eigentlich handelt:
Ein Protein – Kohlenhydrat – Gemisch mit möglichst vielen Kalorien.
In der Regel beinhalten diese Gemische neben einem Protein – Kohlenhydrat – Bestandteil von etwa 70 – 75 % auch Vitamine, Mineralien und Spurenelemente (25 – 30 %), die im Körper zu niedrig vorhanden sind.
Ein solches Pulverkonzentrat enthält in 100 g – verglichen mit einem Joghurt beispielsweise – sehr viele, maximal jedoch 410 Kalorien.
 
Versprochene / beworbene Wirkung

Versprochen wird ein Aufbau von Körpergewicht und Muskelmasse.
Tatsächliche / belegbare Wirkung

Aufgrund der vielen Kalorien ist auf jeden Fall der Aufbau von Körpergewicht garantiert. Die einzelnen Bestandteile des Gemisches können theoretisch auch den Muskelaufbau positiv beeinflussen – vorausgesetzt es wird die vom Hersteller empfohlene Dosis nicht überschritten.
Nebenwirkung

Die Nebenwirkungen von Weight - Gainern sind eine Kombination aus den Nebenwirkungen von Protein - und Kohlenhydrat - Supplementen. Durch die hohe Kalorienzahl besteht ein Risiko im Hinblick auf die Speicherung der Kalorien als Fett, so dass eine Gewichtszunahme in Form von erhöhtem Fettanteil nicht auszuschließen ist.

Dosierung

Bitte beachten Sie hierfür die Angaben des Herstellers. Eine Dosierung ist erheblich von der Anzahl der Kalorien und des Mischverhältnisses des Weight – Gainers abhängig.
Bewertung:

Auch hier liegen noch keine wissenschaftlichen Ergebnisse hinsichtlich der Produktwirksamkeit vor.

Da angenommen werden kann, dass sowohl der Aufbau von Körper- als auch Muskelmasse gefördert wird, ist die Einnahme solcher Produkte für einen gewissen Personenkreis sinnvoll. Wenn man sich an die empfohlene Dosis des Hersteller hält, sind Nebenwirkungen eher selten.

Vorsicht ist allerdings hinsichtlich der Körpermassenzunahme geboten: Eine Zunahme von Körpermasse bedeutet nicht zwangsläufig eine Zunahme von Muskelmasse!!!