Mit Teilwiederholungen weiterzumachen, wenn die Muskeln für vollständige Wiederholungen zu müde sind, ist eine Schockmethode, die ich seit jeher angewandt habe, und sie ist eine besondere Spezialität von Tom Platz. Ich führe Teilwiederholungen für alle möglichen Muskeln des Körpers aus, doch Tom bevorzugt sie bei seinen Beinübungen. Er macht zum Beispiel einen Satz Beinstrecken, bis er keine vollständige Wiederholung mehr schafft, und fährt dann mit halben Wiederholungen fort, Viertelwiederholungen und so weiter, bis er flach auf der Bank liegt, die Beine schmerzend und kaum noch zu einer Zuckung fähig. Wichtig ist bei Teilwiederholungen vor allem, daß man sie erst dann ausführt, wenn man für vollständige Wiederholungen zu müde ist. Auch wenn man nicht mehr fähig ist, das Gewicht bis zum Endpunkt zu heben, beweist doch die Tatsache, daß man es überhaupt noch bewegen kann, daß noch immer Muskelfasern vorhanden sind, die stimuliert und trainiert werden können.
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